فيتامينات البرتقال الكثيرة ….يحتوي البرتقال على كم هائل من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية وهو أيضاً منخفض السعرات الحرارية وبالتالي يناسب مرضى السمنة بل ويحتوي على كمية كبيرة من الماء التي تعوض الجسم في فصل الشتاء .”
بل ويمكن تقديمه للأطفال بجانب الوجبات على شكل مشروب لذيذ وصحي، ولذلك تابعونا في السطور التالية لنتعرف على فوائد البرتقال للجسم بصورة عامة وللاطفال بصورة خاصة.
يزخر البرتقال بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من كثير من الأمراض، فنجد على سبيل المثال :
- يعتبر البرتقال مصدر من مصادر الحديد الذي يعمل على زيادة تكوين خلايا الدم الحمراء والقضاء على فقر الدم أو الأنيميا، وهو أيضاً مصدر للألياف التي تساعد على سرعة الشعور بالشبع وتزيد من نشاط البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي.
- كذلك يحتوي على كم هائل من فيتامين ج الذي يعمل على تجديد شباب البشرة ويحفز إنتاج الكولاجين ويقضي على الخطوط الرفيعة والتجاعيد ، بل ويحتوي على حمض الستريك الذي يقضي أو يفتتح حصوات الكلى.
- وهو أيضاً عنصر فعال في القضاء على نشاط الجذور الحرة التي تسبب فيما بعد الإصابة ببعض الأورام السرطانية من خلال تكوين أجسام مضادة للأكسدة في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
ويحتوي البرتقال على كم هائل من الفوائد للأطفال فنجده على سبيل المثال :
- يعمل على معالجة حالات الإمساك المزمنة بسبب نقص كمية الماء في الجسم خاصةً في فصل الشتاء، وكذلك حالات عسر الهضم التي يتعرض لها كثير من الأطفال في السنوات الأولى ولاسيما إذا تم تقديمه على هيئة عصير طبيعي دون إضافة السكر أو الماء.
- كذلك يعالج حالات المساح التي تنتج بسبب نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والزنك والنحاس، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والسعال أو إلتهاب الجيوب الأنفية.
- يضا هناك الزيت الأساسي لقشور البرتقال، نعم إنه هذا الزيت الذي يُستخدم في الكعك والحلويات كعامل نكهة ورائحة منعش ومميز، إن زيت البرتقال قد يكون له خصائص تجعله يُستخدم كعقار منشط جنسي معتدل،
