نعلم جميعُنا فعليًا أنّ إحدى العلامات الرئيسية للإصابة بمرض الاكتئاب هي التغيّر الواضح في الوزن والتعامل مع الطعام، فإمّا أنْ يفقد المريض به وزنه بشكلٍ ملاحَظ بسبب امتناعه المستمرّ عن الطعام، وإمّا أنْ يدخل في مرحلةٍ من الشراهة والنهَم في الأكل بدرجةٍ وكميةٍ أكبر من المعتاد عليها بكثير، فيزداد وزنه.فقد ىلجأ للطعام كفاصل زمانيّ يُبعدنا قليلًا ويُلهينا عن الأشياء التي نواجهها والأوضاع المؤلمة التي نمرّ بها
الطعام العاطفي هو الطعام ذو السعرات الحرارية العالية أو الغني بالكربوهيدرات ذات القيمة الغذائية الضئيلة، الذي نلجأ إليه كطريقة لقمع أو تهدئة المشاعر السلبية مثل الإجهاد والغضب والخوف والضجر والحزن والوحدة والاكتئاب
لا بدّ وأنك قد مررت مرةً بمرحلةٍ من مراحل الاكتئاب أو القلق أو التوتر أو الإحباط، لتعود بعدها إلى بيتك وتجلس على أريكتك مع ذلك الكمّ الهائل من الطعام غير الصحي من الحلويات والمثلجات ورقائق البطاطا المقلية وغيرها الكثير من الوجبات السريعة التي قد تأنف نفسك منها في الأيام العادية. فهل فكّرت يومًا عن السبب الذي يجعلك تأكل بذلك القدر من الشراهة في هذه الأوقات؟
