تحلمين بالصحة والرشاقة سيدتي ،ننصحك بالكْرَافْس ,هو صنف من الأطعمة يزخر بفوائد صحية وملائمة للرشاقة ستعجبين لها.الكرفس يحسَن من وظائف الكلى ويساعد على إخراج السموم من الجسم،كما يعمل على تفتيت حصى الكلى. والصوديوم والبوتاسيوم الموجودين بداخله يجعلونه مدراً طبيعياً للبول
الكرفس مفيد جداً للرياضيين لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء، فتناوله بعد ممارسة الرياضة يعوَض الجسم السوائل التي فقدها أثناء ممارسة الرياضة، كما أنه يغذَي الجسم بالأملاح التي يفقدها أثناء التعرق.
فقدكشفت الدراسات أن أكل الكرفس عادة ما يرافقه إنخفاضٌ في ضغط الدم. لدا فهو مفيدٌ جداً لمرضى الضغط، والصوديوم الموجود فيه لا يضر بهم.فهو يساعد أيضاً على خفض مستوى الكولسترول بالدم و يساعد على الحفاظ على ضغط الدم.
و.
