يمين و يسار
يمين و يسار

اشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم لمحاربة كورونا

اشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم لمحاربة كورونا
سياسة

اشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم لمحاربة كورونا,فالماء هو الخيار الأفضل ، ولكن يمكن أيضًا تناول المشروبات والفواكه والخضروات الأخرى التي تحتوي على الماء

شرب كمية كافية من المياه يوميًا لمحاربة كورونا,فالماء ضروري للحياة. فهو ينقل المواد الغذائية والمركبات في الدم، وينظم درجة حرارة الجسم، ويتخلص من النفايات، ويخفف ويسهل حركة المفاصل.وتجنب عصائر الفاكهة المحلاة ، والعصائر ، ومركزات عصير الفاكهة ، والمشروبات الغازية والمنعشة لأن جميعها تحتوي على السكر.

، على سبيل المثال عصير الليمون (المخفف في الماء وغير المحلى) والشاي والقهوة. ولكن كن حذرًا من استهلاك الكثير من الكافيين ،

جهوية

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله