إن أردت إنقاص الوزن عليك بتناول الشوكلاتة الداكنة..

إن أردت إنقاص الوزن عليك بتناول الشوكلاتة الداكنة
سياسة

إن أردت إنقاص الوزن عليك بتناول الشوكلاتة الداكنةلكونها تقلل من الشهية نحو الأطعمة المالحة والحلويات التي تزيد الوزن بشكل كبير.ففي دراسة أمريكية أجراها فريق بحث في جامعة جونز هوبكنز الأميركية بمدينة بلتيمور،تأكد  أن تناول كميات قليلة منها يحمي ويقلل من خطر الجلطات الدموية.وكذا تحارب الآثار السلبية للتدخين على شرايين الدم، حيث تحمي من خطر تصلب وضيق الشرايين وتعمل على زيادة تدفق الدم في الشرايين.وتحمي الفرد من الجلطات القلبية وقصور القلب

 للشوكولاته الداكنة فوائد جمة لصحة الإنسان النفسية وكذا الجسمية,ولذلك يجب اختيار الشوكلاته التي تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 70%، لذا يُنصح بالابتعاد عن الشوكولاته الغنية بالزبدة والحليب والسكر والشكولاتة البيضاء.فهي تساهم في محاربة ارتفاع ضغط الدم خاصة لدى الأشخاص البدناء وأصحاب الوزن الزائد؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

وتعتبر مادة الفلافونويد التي تحتوي عليها الشوكلاته الداكنة من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي وتقلل خطر الإصابة بالسرطانتعتبر الشوكلاتة الداكنة من أفضل الأطعمة لمحاربة الاكتئاب خاصة في فصل الشتاء عندما يقل تعرض الإنسان لأشعة الشمس؛ مما يقلل مادة السرتونين في الدماغ والمسؤولة عن تحسين المزاج، لذا فالشوكولاتة غنية بهذه المادة.

جهوية

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله