أمراض الصيف…احذروا منها ؟ من الممكن أن يكون الصيف ممتعًا، لكنه يتسبب أيضًا في إصابتنا ببعض الأمراض بين الحين والآخر، مع حرارة الصيف الحارقة، يسهل على أجسامنا الجفاف.هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجذب الأمراض والأمراض اليومية، هذه ليست شديدة في الأعراض والأسباب ولكنها تسبب الانزعاج.ترتبط معظم هذه الأمراض بالجفاف ونقص العناصر الغذائية الكافية في الجسم، هناك عدة أمراض في الصيف وهي:
- سعال
- البرد
- غثيان
- التقيؤ
- إلتهاب الحلق
- دوخة
- حمة
- الجفاف
العلاجات المنزلية للوقاية من أمراض الصيف اليومية
النظام الغذائي المتوازن :
نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية. من المهم دمج الفواكه والخضراوات الموسمية في النظام الغذائي. وهذا يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم بأسهل طريقة ويمنع الإصابة بأمراض لا تعد ولا تحصى.
تناول فيتامين سي :
من المعروف أن فيتامين سي يمنع أجسامنا من الأمراض المتكررة. لذا ، قم بدمج المزيد من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الحلو والليمون وما إلى ذلك للحفاظ على لياقتك في موسم الصيف. هذه ليست فقط جيدة في الذوق أو تساعد في إبعاد الأمراض ولكنها تعطي أيضًا تأثير تبريد فوري للجسم.
رطوبة الجسم:
70٪ من جسم الإنسان عبارة عن ماء ، لذا فإن شرب كمية كافية من الماء في الصيف أمر ضروري. يعتبر ماء جوز الهند من أفضل وألذ الطرق لتعزيز مناعتك لأنه يحتوي على العديد من المعادن الأساسية التي تنشط جسم الإنسان.
العسل
السكر ليس مفيدا لصحتك وسمه الأبيض وكلنا نعرفه، عندما يتعلق الأمر بإضافة تأثير التحلية إلى طعامك ، فإن العسل هو أفضل بديل، العسل غني بالعناصر الغذائية وله خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحافظ على مشاكل الصيف الصحية.
الزنجبيل و الثوم
الثوم النيء له خصائص مضادة للميكروبات ويمنع الجسم من عدد من الأمراض مثل السعال الموسمي والبرد والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية وما إلى ذلك، حيث يحتوي الزنجبيل على جينجيرول الذي له خصائص طبية قوية. يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل إلى الشاي كل يوم للمساعدة في مكافحة أمراض الصيف.
